Hilfe und Entlastung
für pflegende An- und Zugehörige
Pflege-Selbsthilfe
Gemeinsam statt allein
Wer zu Hause einen Menschen pflegt, betreut oder sich um jemanden kümmert, steht im Alltag oft vor großen Herausforderungen. Viele pflegende und betreuende An- und Zugehörige fühlen sich dabei allein gelassen und überfordert. Die meisten erleben diese Situation im Verborgenen und haben oft wenig Unterstützung.
In unseren Pflege-Selbsthilfegruppen finden An- und Zugehörige, Freunde oder Nachbarn Austausch, Verständnis und Unterstützung von Menschen in ähnlichen Situationen. Gemeinsam teilen wir Erfahrungen, geben uns Halt und stärken uns gegenseitig. Alle Gruppen werden von einer externen Person begleitet und moderiert.
Beratung & Hilfe
Wir informieren pflegende An- und Zugehörige über Entlastungs- und Unterstützungsangebote im Alltag und helfen dabei, passende Anlaufstellen zu finden.
In persönlichen Entlastungsgesprächen bieten wir Raum für Sorgen, Fragen und individuelle Lösungen – vertraulich, zugewandt und orientiert an Ihrer Situation.
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir keine Beratung zu Anträgen der Kranken- und Pflegekassen, zu Pflegesachleistungen oder zu finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten anbieten.
Gern vermitteln wir Sie jedoch an die passenden Fachstellen weiter.
Sprechzeiten
Dienstags 13-15 Uhr
Donnerstags 10-12 Uhr
und nach Vereinbarung
030 890 285 35
pflegeengagement@spam.sekis-berlin.de
oder persönlich:
Bismarckstraße 101, 10625 Berlin
Eingang Weimarerstraße
Neuigkeiten & Aktuelles
Workshop: Leben mit Verlusten - Es geht weiter, aber anders · Do, 23.Juli 2026 von 15 - 17:30 Uhr
Do, 23.07.2026 von 15 - 17:30 Uhr
Pflegende An- und Zugehörige erleben viele Formen von Verlust – von gemeinsamen Zukunftsplänen bis hin zu Autonomie, Gesundheit oder finanzieller Sicherheit. Oft bleibt wenig Raum, diese Veränderungen zu betrauern.
In der Veranstaltung wollen wir gemeinsam erkunden, wie solche Verluste wahrgenommen werden können und was hilft, neue Perspektiven zu entwickeln. Die Erfahrungen der Teilnehmenden stehen dabei im Mittelpunkt.
Do, 23.07.2026 von 15 - 17:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegeengagement, Bismarckstr. 101 (Eingang Weimarerstr.), 10625 Berlin, 5. Etage
zur Anmeldung
Workshop: Stark im Pflegealltag – Resilienz für pflegende Angehörige · Do, 24. September 2026 von 13 - 16 Uhr
Pflegende Angehörige leisten täglich Großes. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die An- und Zugehörige betreuen oder pflegen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.
Der Workshop bietet Impulse, Austausch und Übungen rund um die Themen Resilienz und Selbstfürsorge. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung persönlicher Ressourcen sowie der Umgang mit den Herausforderungen des Pflegealltags.
Do, 24.09.2026 von 13 – 16 Uhr
Referentin: Ellen Kreutzer, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kontaktstelle PflegeEngagement
Raum Panoramablick
Zur Anmeldung
Kreativ-Workshop: Raum für Fantasie, Ausdruck und Austausch · Do, 2. November 2026 von 13 - 16 Uhr
Gönnen Sie sich eine kreative Auszeit vom Pflegealltag. In diesem Workshop können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und Ihren Gefühlen kreativ Ausdruck verleihen.
Im Mittelpunkt stehen nicht künstlerische Fähigkeiten, sondern der gemeinsame Schaffensprozess, das Erleben und der Austausch miteinander. Der Workshop wird von einer Ergotherapeutin begleitet und bietet Raum für Kreativität, Begegnung und neue Kraft.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf Sie!
Montag, 02.11.2026 von 13 – 16 Uhr
Kontaktstelle PflegeEngagement
Raum Panoramablick
Zur Anmeldung
Workshop: Pflegealltag meistern – Praktische Hilfen für pflegende An- und Zugehörige · Mi, 18. November 2026 von 10 - 13 Uhr
Pflegen bedeutet oft, täglich neue Herausforderungen zu meistern. In diesem Workshop erhalten Sie praktische Anregungen und hilfreiche Tipps für den Pflegealltag. Gemeinsam mit den Auszubildenden und Lehrkräften des IfaG (Pflegeschule) lernen Sie wichtige Handgriffe kennen und können diese direkt ausprobieren. Themen sind unter anderem Lagerung, Transfer sowie der Einsatz von Hilfsmitteln.
Im Mittelpunkt stehen Ihre Fragen und Erfahrungen. Der Austausch mit angehenden Pflegefachkräften eröffnet neue Perspektiven für alle Beteiligten.
Mi, 18.11.2026 / 10 – 13 Uhr
Institut für angewandte Gerontologie (IfaG)
Gierkezeile 7
10585 Berlin
Zur Anmeldung
Unsere Gruppen
Sollte keine passende Gruppe dabei sein, sprechen Sie uns gerne an: telefonisch unter 030 890 285 35 oder per E-Mail an pflegeengagement@spam.sekis-berlin.de. Wir initiieren regelmäßig neue Gruppen und übernehmen die organisatorische Begleitung.
Kreativgruppe
1. und 3. Montag im Monat
16-17:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
10625 Berlin
Raum Opernloge
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
After Work (für Berufstätige)
2. Montag im Monat
17:30-19 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
10625 Berlin
Raum Panoramablick
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Gesprächsgruppe Kardinal-Bengsch
3. Montag im Monat
13:30-15 Uhr
Caritas Seniorenzentrum
Kardinal-Bengsch
Iburger Ufer 14
10587 Berlin
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Smartphone Sprechstunde
Jeden Montag (und nach Vereinbarung)
10-12 Uhr
Kontaktstelle Pflegeengagement
Bismarckstraße 101
10625 Berlin
Raum Turmzimmer
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Abendgruppe
1. Mittwoch im Monat
17-18:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
10625 Berlin
Raum Opernloge
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Gesprächsgruppe Resilienz
1. und 3. Mittwoch im Monat
17-18:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
10625 Berlin
Raum Panoramablick
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Eltern im Gespräch - erwachsenene Kinder mit Pflegebedarf
2. Mittwoch im Monat
14 -15:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
Bismarckstraße 101
10625 Berlin
Raum Wohnzimmer
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Freitagsgruppe
1. und 3. Freitag im Monat
17-18:30 Uhr
Kontaktstelle Pflegengagement
Bismarckstraße 101
10625 Berlin
Raum Wohnzimmer
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Gesprächsgruppe Grunewald
1. Donnerstag im Monat
16-17:30 Uhr
Käte-Tresenreuter Haus
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Fit für den Alltag - Fit für die Pflege (Gymnastik)
Jeden Freitag
10:30-12 Uhr
STZ Charlottenburg-Nord
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Innere Ruhe - Entspannungsgruppe Qigong
Online Gruppe
Jeden Sonntag
19-19:45 Uhr
Online über BigBlueButton.
Die Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.
zur Anmeldung
(Wir melden uns telefonisch bei Ihnen um die Anmeldung zu vervollständigen)
Mitmachen!
Möchten Sie sich ehrenamtlich engagieren und etwas Sinnvolles für Ihre Gemeinschaft tun?
Unterstützen Sie pflegebedürftige Menschen im Alltag und schenken Sie ihnen Zeit, Aufmerksamkeit und Begleitung. Die Kontaktstelle hilft zudem bei der Gründung von Hilfe-Angeboten in der Nachbarschaft und unterstützt diese Angebote bei der Planung.
Mit Ihrem Engagement helfen Sie nicht nur den Betroffenen, sondern entlasten auch pflegende An- und Zugehörige, die oft täglich große Verantwortung tragen.
Werden Sie Teil unseres Teams und leisten Sie einen wertvollen Beitrag für mehr Menschlichkeit und Unterstützung im Alltag.
Jetzt als Ehrenamtliche*r bewerben und helfen!
Wir suchen aktuell:
Unser Team
Die Kontaktstelle PflegeEngagement Charlottenburg-Wilmersdorf wird getragen von einem kleinen, engagierten Team. Wir beraten, begleiten und vernetzen Menschen, die pflegen, und alle, die sich ehrenamtlich engagieren möchten.
Laura-Maria Jordan
Projektleitung
M.A. Ethnologie und Religionswissenschaften
Laura-Maria Jordan leitet die Kontaktstelle PflegeEngagement und verantwortet Ehrenamt, Pflege-Selbsthilfe und Besuchsdienste. Sie unterstützt Selbsthilfegruppen und Ehrenamtliche.
030 890 285 47 | jordan@spam.sekis-berlin.de
Marie Reinitzhuber
Projektmitarbeiterin
B.Sc. Psychologie
Marie Reinitzhuber unterstützt die Kontaktstelle in den Bereichen Ehrenamt, Pflege-Selbsthilfe und Besuchsdienste. Sie begleitet Selbsthilfegruppen und Ehrenamtliche.
030 890 285 46 | reinitzhuber@spam.sekis-berlin.de
Pflege-Selbsthilfe - was ist das eigentlich?
Pflege-Selbsthilfe richtet sich an alle, die zu Hause jemanden pflegen, begleiten oder betreuen – ob als Angehörige, Nachbarn oder Freunde.
In den Pflege-Selbsthilfegruppen können Erfahrungen ausgetauscht, praktische Tipps gewonnen und gegenseitige Unterstützung gefunden werden – unter Menschen, die wissen, wovon die Rede ist, weil sie selbst in einer ähnlichen Situation sind. So wird spürbar: Man ist mit dieser Aufgabe nicht allein.
Alle Gruppen werden von einer externen Person begleitet und moderiert.
Was macht man in einer Pflege-Selbsthilfegruppe?
Die Gruppen treffen sich ein bis zweimal im Monat – vor- oder nachmittags oder abends – für jeweils ein bis zwei Stunden. Die Gruppengröße ist auf maximal acht Teilnehmende begrenzt.
Der Austausch findet in entspannter Runde statt, bei Kaffee, Tee und Keksen. Je nach Gruppe gibt es inhaltliche Schwerpunkte – etwa zu den Themen Demenz oder Vereinbarkeit von Pflege und Beruf – und gelegentlich werden auch gemeinsame Aktivitäten unternommen.
Alle Gruppen treffen sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe.
Wie finde ich eine passende Gruppe?
Der erste Schritt ist die Kontaktaufnahme mit der Kontaktstelle PflegeEngagement Charlottenburg-Wilmersdorf – telefonisch unter 030 890 285 35 oder per E-Mail an pflegeengagement@spam.sekis-berlin.de. Die Mitarbeitenden helfen dabei, ein passendes Angebot zu finden oder eine neue Gruppe zu gründen.
Es ist selbstverständlich möglich, eine Gruppe zunächst unverbindlich auszuprobieren – passt sie nicht, kann gerne auch eine andere Gruppe besucht werden. Eine Übersicht aller Gruppen der Kontaktstelle PflegeEngagement ist hier zu finden. Über den Anmelde-Button gelangt man direkt zur jeweiligen E-Mail-Adresse.
Zieht es mich nicht noch mehr runter, wenn ich die Probleme der Anderen höre?
Im Mittelpunkt der Gruppen steht die gegenseitige Stärkung: Erfahrungen teilen, Tipps weitergeben, voneinander lernen. Viele stellen schnell fest, dass sie mit ihren Sorgen nicht allein sind – und erfahren Ermutigung und Wertschätzung durch Menschen in ähnlichen Situationen.
In den Gruppen wird auch gelacht, über den Alltag gesprochen und manches leichter gemacht. Natürlich können auch belastende Themen zur Sprache kommen. Die Gruppenbegleitung ist dabei immer anwesend und sorgt für einen sicheren Rahmen.
Was mache ich, wenn ich meine:n zu pflegenden Angehörige:n nicht alleine lassen kann?
Auf Wunsch kann eine Betreuung durch ehrenamtlich Engagierte ermöglicht werden. Wer lieber von zu Hause aus teilnehmen möchte, findet bei uns außerdem Online-Gruppen. Bei weiteren Fragen stehen die Mitarbeitenden der Kontaktstelle PflegeEngagement vor Ort gerne zur Verfügung
Was ist wenn ich nicht in Charlottenburg-Wilmersdorf wohne und trotzdem ein Angebot in Anspruch nehmen möchte?
In jedem Berliner Bezirk gibt es eine Kontaktstelle PflegeEngagement, die wohnortnahe Angebote schafft. Ideal ist es, wenn eine Gruppe in der Nähe des Wohnorts oder Arbeitsplatzes liegt und sich gut in den Alltag einbinden lässt. Darüber hinaus bieten die Kontaktstellen PflegeEngagement auch Online-Gruppen an.
